Personal Training

Personal Training is maatwerk. Een snelle fix is een no-go. Sporten betekent niet altijd tot het uiterste gaan. In beweging zijn voor een gezond en fit lichaam is belangrijk voor iedereen. Je lichaam is een kostbaar bezit. Heb jij er ooit over nagedacht welke waarde jij toekent aan je lichaam?

Bij Berrenstein Coaching staan je gezondheid en wensen centraal. Personal training bestaat uit een uitgebreide een-op-een training (60 min). Aan de hand van je persoonlijke doelstellingen bepalen we de aanpak. Samen bekijken we de mogelijkheden en zullen we toewerken naar een oplossing, die voor jou werkt op de korte en de lange termijn. Je zult niet alleen een fysieke, maar ook een mentale verandering ondergaan. Hierdoor ben je in staat om net die extra stappen te maken die nodig zijn om jouw doel(en) te behalen.

Waarom zou jij bij ons aan de slag moeten?

  • Wil je van je fysieke klachten af en rondlopen in een sterk en gezond lichaam?
  • Zou je graag dat ene jurkje of kleding weer aan doen die nu net niet past?
  • Zoek je graag weer eens een spiegel op in plaats van dat je hem vermijdt?
  • Wil je je graag gezonder & fitter voelen?

Dit is het moment om daar verandering in te brengen!

Werkwijze:
Gratis intake / doelen stellen
Metingen + fysieke check
1e gratis personal training
Start personal training traject met behulp van persoonlijk plan
Maandelijkse evaluatie.
24/7 bereikbaar
Online communicatie via onze app

Online Coaching

Wil jij graag tijd besparen, eenvoudig en effectief thuis trainen? Of wil jij op een laagdrempelige manier werken aan je fysieke gezondheid? Dan is de online programma iets voor jou! Je ontvangt een beweegplan of trainingsplan via de app waarin jouw activiteiten worden gemonitord en geanalyseerd. De uitkomsten worden besproken, zodat er tijdig kan worden bijgestuurd waar dat nodig is. Elke oefening kan in de huiskamer of op een andere locatie naar keuze worden uitgevoerd.

Waar bestaat het online coaching pakket uit?

  • Maandelijks online coaching waarin wij samen bekijken met welke regelmaat getraind gaat worden en hoe dit een plek in je dagelijks leven te geven.
  • Een goed samengesteld trainingsprogramma met variatie aan oefeningen via onze app.
  • Instructievideo’s voor de correcte uitvoering.
  • 24/7 ondersteuning.
  • Persoonlijk voedingsadvies.

Online coaching

Wil jij graag tijd besparen, eenvoudig en effectief thuis trainen? Of wil jij op een laagdrempelige manier werken aan je fysieke gezondheid? Dan is de online programma iets voor jou! Je ontvangt een beweegplan of trainingsplan via de app waarin jouw activiteiten worden gemonitord en geanalyseerd. De uitkomsten worden besproken, zodat er tijdig kan worden bijgestuurd waar dat nodig is. Elke oefening kan in de huiskamer of op een andere locatie naar keuze worden uitgevoerd.

Waar bestaat het online coaching pakket uit?

  • Maandelijks online coaching waarin wij samen bekijken met welke regelmaat getraind gaat worden en hoe dit een plek in je dagelijks leven te geven.
  • Een goed samengesteld trainingsprogramma met variatie aan oefeningen via de app
  • Instructievideo’s voor de correcte uitvoering
  • 24/7 ondersteuning. Je vragen worden binnen 24 uur beantwoord.
  • Persoonlijk voedingsadvies

Duo Personal Training

Vind jij het prettig om samen met een vriend, vriendin of partner te trainen als extra motivatie? Kies dan voor Duo Personal Training. Wij stellen voor beiden een persoonlijk plan op. Je ontvangt een trainingsprogramma dat gericht is op jouw persoonlijke doelstelling. De trainingsmomenten worden samen bepaald en de personal training volg je samen. Je zult elkaar niet alleen motiveren, maar ook samen veel plezier beleven.

Contact

Duo personal training

Vind jij het prettig om samen met een vriend, vriendin of partner te trainen als extra motivatie? Kies dan voor duo personal training. Wij stellen voor beiden een persoonlijk plan op. Je ontvangt een trainingsprogramma dat gericht is op jouw persoonlijke doelstelling. De trainingsmomenten worden samen bepaald en de personal training volg je samen. Je zult elkaar niet alleen motiveren, maar ook samen veel plezier beleven.

Contact